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Blog #30: El uso correcto de los protectores solares durante las vacaciones: protege tu piel bajo el sol

Las vacaciones son el momento perfecto para disfrutar del aire libre, la playa, la montaña o simplemente un día soleado en la ciudad. Sin embargo, con el aumento de la exposición al sol, también incrementan los riesgos para nuestra piel. Por eso, el protector solar se convierte en un aliado indispensable. En este blog, te contamos uso correcto de los protectores solares durante las vacaciones, para cuidar de la piel.

¿Por qué es esencial el protector solar?

La radiación ultravioleta (UV) del sol está compuesta por rayos UVA y UVB, responsables del envejecimiento prematuro, las quemaduras solares y, en casos más graves, del cáncer de piel. El uso correcto de los protectores solares no solo reduce estos riesgos, sino que también previene manchas, resequedad y la pérdida de elasticidad de la piel.

Consejos para un uso adecuado del protector solar

Elige el protector adecuado para tu piel
Opta por un producto con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30, y que ofrezca protección de amplio espectro contra rayos UVA y UVB. Si tienes piel sensible, busca fórmulas hipoalergénicas o minerales. Prueba Leche mineral FPS 50+ de Avene Protección solar facial y corporal muy alta para pieles intolerantes a los filtros químicos y a los perfumes para adultos y niños

    Aplica la cantidad correcta
    Para proteger todo el cuerpo, se recomienda usar aproximadamente dos cucharadas de protector solar. Para el rostro, aplica el equivalente a una moneda de diez centavos. ¡No olvides áreas como orejas, cuello, dorso de las manos y pies!

    Aplica antes de la exposición al sol
    El protector solar debe aplicarse 15 a 30 minutos antes de salir para que la piel pueda absorberlo y maximizar su efectividad.

    Reaplica cada dos horas
    Aunque tu protector sea resistente al agua, es necesario reaplicarlo después de nadar, sudar o secarte con una toalla. Esto asegura una protección continua.Complementa con otras medidas de protección
    Usa sombreros, gafas de sol con filtro UV y ropa ligera de manga larga. Siempre que sea posible, busca la sombra, especialmente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando el sol es más intenso.

      Mitos sobre el protector solar

      • “No necesito usarlo si estoy en la sombra o un día nublado.”
        Falso. Hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes, y la arena, el agua y la nieve reflejan la radiación, aumentando la exposición.
      • “Una sola aplicación dura todo el día.”
        Falso. Ningún protector solar ofrece protección ilimitada. La reaplicación es clave.
      • “La ropa siempre protege del sol.”
        No toda la ropa tiene un factor de protección UV. Existen prendas diseñadas específicamente para bloquear los rayos solares, ideales para largas exposiciones.

      Uso correcto de los protectores solares en cada tipo de vacaciones

      • En la playa o piscina: Elige protectores resistentes al agua y aplícalos con frecuencia, ya que el agua y el sudor reducen su efectividad.
      • En la montaña: La altitud aumenta la exposición a los rayos UV, así que utiliza un FPS más alto y protege los labios con un bálsamo con filtro solar.
      • En la ciudad: Si llevas maquillaje, elige protectores en formato compacto o en polvo para retoques.

      Cuidado después del sol

      Al final del día, hidrata tu piel con productos calmantes que contengan aloe vera o ingredientes antioxidantes. Esto ayudará a reparar cualquier daño causado por la exposición solar y a mantener tu piel sana y radiante. No dejes que una quemadura arruine tus días de descanso; protege tu piel hoy para que luzca sana mañana. Recuerda, una buena rutina de cuidado solar es un acto de amor hacia tu piel.

      ¡Disfruta de tus vacaciones de forma segura y responsable!

      Dra. Melisa Mejía

      Médica y dermatóloga de la Universidad CES